肉離れ

昨日、時間ができたので自転車に軽く乗りました。
その時はなんともなかったのが夜になると左の太ももが痛い、
これって肉離れかなと感じたので冷やして寝ることにしました。
今は少し違和感があるくらい、痛みはないのでしばらくのんびりします。
もう筋肉も柔らかく無いですね、運動の前のストレッチをしないといけなくなりました。